Schöne und gesunde Haare

Die besten Tipps

Ob langes oder kurzes Haar – die richtige Pflege lässt dieses erst im richtigen Glanz erstrahlen. Umwelteinflüsse können den Haaren ganz schön zusetzen. Deswegen ist es auch wichtig, dass du deine Haare regelmäßig pflegst, dass du ihnen ein wenig unter die Arme greifst.

Inhaltsverzeichnis

1. Tipp: Die Haarwäsche muss nicht jeden Tag sein

Wenn deine Haare schnell fettig wirken, dann solltest du nicht sofort mit dem Waschen loslegen. Je häufiger du deinen Haaren eine Wäsche gönnst, desto trockener werden diese. Und das löst im Umkehrschluss wieder eine erhöhte Talgproduktion aus. Empfohlen wird, dass Haare etwa jeden zweiten oder dritten Tag gewaschen werden. Nach sportlichen Betätigungen kann diese Spannbreite individuell angepasst werden. Sollten deine Haare bereits aufgrund zu häufiger Haarwäschen rasch fettig werden, kannst du diesen Teufelskreis durchbrechen. Verlängere den Rhythmus beim Waschen. Einfach mal einen Tag nicht waschen. Deine Haare werden zwar relativ schnell fettig aussehen, aber nach wenigen Wochen erstrahlen sie wieder in neuem Glanz.

2. Tipp: Silikonfreie und milde Haarshampoos verwenden

Nicht jedes Shampoo ist geeignet für deine Haare. Die Drogeriemärkte bieten zwar zahlreiche Produkte an, aber nicht jedes solltest du für deine Haare anwenden. Künstliche Zusätze wie Silikone können deinem Haar zusetzen. Silikone setzen sich an der Oberfläche deiner Haare an. Und im Laufe der Zeit wird verhindert, dass wichtige Nährstoffe an das Innere deiner Haare weitergeleitet werden. Die Folge daraus zeigt sich in trockenem und stumpfem Haar. Mit Hilfe von Tensiden werden Schmutzpartikel und Fette von deinen Haaren und deiner Kopfhaut entfernt. Weist das Shampoo einen zu hohen Anteil an Tensiden auf, kann sich der Nutzen ins Gegenteil kehren, und deine Kopfhaut wird gereizt. Nur Produkte mit milden Tensiden sollten deinen Haaren zugemutet werden. Weniger ist zudem manchmal mehr. Du musst nicht die halbe Flasche Shampoo auf deine Haare auftragen. Es reicht bereits eine Portion in Haselnussgröße. Damit das Shampoo besser schäumt, kannst du es mit einigen Tropfen Wasser mischen.

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3. Tipp: Schonende Temperaturen

Dein Haar ist sehr empfindlich, wenn es um zu hohe Temperaturen geht. Vor allem beim Duschen solltest du lauwarmes Wasser wählen. Zu hohe Temperaturen können die Schuppenschicht deiner Haare in Mitleidenschaft ziehen. Föhnen und Glätteisen können deinem Haar ebenfalls zusetzen. Wenn du zum Föhn oder zum Glätteisen greifen musst, dann solltest du dein Haar im Vorfeld pflegen. Hierfür gibt es spezielle Pflege, die dein Haar vor zu hohem Temperatureinfluss schützt.

4. Tipp: Vorsicht mit nassen Haaren

Sobald deine Haare nass sind, sind sie angreifbarer, verletzlicher. Mit dem Trocken Rubbeln, kannst du die oberste Schicht deiner Haare verletzen. Beachte, dass deine Haare in feuchtem oder nassem Zustand auch nicht gekämmt oder gestylt werden. Die Schuppenschicht quillt in diesem Zustand auf, und so brechen deine Haare rascher ab, wirken schnell spröde. Wenn du unter Zeitdruck bist, kannst du deine Haare durchaus föhnen - aber richtig. Zu hohe Temperaturen können die Struktur deiner Haare angreifen. Lasse dein Haar vor dem Föhnen rund 15 Minuten lufttrocknen. Das Gebläse sollte nur auf niedriger oder mittlerer Temperatur gewählt werden.

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